Online Kurse
Online Kurs mit aktiven & bewegten Meditationsübungen.
Ich begleite Dich 10 Wochen lang mit den 10 schönsten Meditationsübungen
der letzten 10 Jahre aus meinen Kursen.
Mein „Herzstück“ beinhaltet ganz viel von meiner Leidenschaft zum Yoga und meditieren!
Bei diesem Online Kurs kannst du ganz bequem zu Hause üben. Jede Woche bekommst du, per Mail, eine neue bewegte Meditationsübung. Bei jeder Übung ist eine Audio 
Datei dabei, mit Erklärungen & ausführlichen Hintergründen und da es sich hier um „bewegte“ Meditationen handelt, werden zusätzlich noch Videoanleitungen dabei sein. Du wirst Schritt für Schritt von mir angeleitet, es wird für jeden gut lernbar und gut machbar sein. Du benötigst keinerlei Meditationserfahrungen.
Aber auch wenn du bereits meditierst, wird Dir dieser Kurs viel Freude bereiten, die Übungen werden Abwechslung in deine Praxis bringen, Inspirationen, wie du Meditation in deinen Alltag einbringen kannst! Du erfährst viel Hintergrundwissen über alte & traditionelle Techniken.
Pro Woche beschäftigst du Dich mit einer Übung, also hast du genügend Zeit für die Ausführung. Ob du nur 1 x pro Woche übst oder jeden Tag ein bisschen! Du kannst entscheiden, ob morgens, abends oder im Laufe des Tages, es bleibt Dir überlassen!
- 10 Wochen Kurs
- 10 aktive / bewegte Meditationen
- 10 Audio Dateien
- 9 Videos
- Austausch über die Kursplattform
- ich begleite Dich per Mail, je nach Thema, sende ich Dir 3 – 5 Infomails pro Woche!
Mit einer Kursgebühr von 55 € bist du 10 Wochen lang dabei 
Wolltest du schon immer mal mit dem meditieren beginnen und findest den Einstieg nicht?
Vielleicht meditierst du auch schon regelmäßig und möchtest neue Perspektiven oder Sichtweisen in deine regelmäßige Praxis einführen!
Ich begleite Dich in deiner Meditationspraxis und das praktische ist, du kannst die Meditationen an deinem Ort ausüben und Dir auch deine eigene Uhrzeit am Tag bestimmen!
Und so funktioniert es: du bekommst für 21 Tage lang, jeden Tag eine Mail mit einem Link, wenn du bereit bist, öffnest du den Link, er leitet Dich auf meinem Blog zu einem geschützten Bereich und du kannst die Audio Datei abrufen!
Jede Audio Datei geht über 10 Minuten, es ist wichtig, dass du in dieser Zeit nicht gestört wirst. Ich empfehle Dir, die Meditation mit Kopfhörern zu machen!
Die Sitzung beginnt damit, dass ich dir zuerst etwas über diese Affirmation bzw. Mantra erzähle, deinen Geist darauf einstimme und vorbereite. Ich gebe Dir Sichtweisen und Inspirationen, die du in deinem alltäglichem Leben nach und nach umsetzten kannst.
Dann erst lasse ich dich in die Stille nach 10 Minuten hole ich dich mit einem sanften Klang wieder zurück.
Im Hintergrund läuft eine sanfte Entspannungsmusik und ich lade Dich ein, während diesem 21 tägigen Meditationskurs ein Tagebuch zu führen. In den Beschreibungen werde ich Dir jeweils eine Aufgabe geben, mit der du Dich an diesem Tag beschäftigen kannst.
Habe ich Dein Interesse geweckt?