Yoga-Videos zum Mitmachen

Sie haben das Bedürfnis nach einer Trainingsmethode die gleichzeitig vitalisierend & entspannend wirkt!
In meinen Kursen sind die Abläufe so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann, von einfachen bis komplexen und kraftvollen Bewegungsmustern. Hierbei handelt es sich um eine traditionelle und anspruchsvolle Bewegungsform die den Kopf frei macht, viel Raum zum Abschalten lässt und eine aktive Stressbewältigung unterstützt. 
Eine spirituelle Herausforderung um Körper & Geist in Einklang zu bringen. 
 
 
Beim anklicken der Bilder, öffnet sich das jeweilige Video zum anschauen!
 
             Empfehlung: neu mit gesprochener Anleitung
          Feeling Good
 
 
 Feeling Good                            Fit in den Frühling
 
 
Beweglichkeit der Wirbelsäule                              Viayasa-Flow

 

Rückbeugen: Bogenhaltung, Taube und mehr                              Übungsreihe im Stand

 

Entspannung, Kraft und Energie                             Meridiandehnungen, verbinde Atem und Bewegung

 

 Mondgruß: Kräftigung der Bauchmuskulatur                              Starker Rücken

 

Sonnengruß                              Pilates

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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