8. Yoga Online Kurs

In dieser 60 Minuten Übungssequenz geht es um die Dehnung der Beine, verpackt in einem harmonischen Flow mit schöner Hintergrundmusik. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz – die letzten 10 Minuten leite ich eine Meditationsübung an, bei der du dich nochmals mit neuer Energie aufladen kannst und wieder zur Ruhe kommst.