In dieser 60 Minuten Übungssequenz geht es um die Dehnung der Beine, verpackt in einem harmonischen Flow mit schöner Hintergrundmusik. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz – die letzten 10 Minuten leite ich eine Meditationsübung an, bei der du dich nochmals mit neuer Energie aufladen kannst und wieder zur Ruhe kommst.
Hintergrundmusik von: Nourished by Music
