11. Yoga Online Kurs

In dieser Übungssequenz werden wir mit verschiedenen Übungen und Einsatz von Atemtechniken die Energie (Prana) im Körper aktivieren.

Wir werden mit der Ujjayi & Kapalabhati Atemtechnik üben, wir werden die Bhandas einsetzten Mula Bandha & Uddiyana Bandha.

Nimm Dir Zeit für eine kurze Vorschau. Diese Übungsreihe wirkt aktivierend und schenkt Energie, massierte deine Bauchorgane (Magen, Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse) und mobilisiert die Gelenke.