Wolltest du schon immer mehr Entspannung in dein Leben bringen?
Mit dem meditieren beginnen und findest den Einstieg nicht?
Ich biete ganz verschiedene Online Kurse für Meditationen und Yoga als Video Aufzeichnungen an.
Bist du dir noch unsicher, welcher Kurs besser zu Dir und deinen Bedürfnissen passt? Ich berate Dich gerne – nimm mit mir Kontakt auf.
Für wen sind die Online-Kurse von Yoga Chandra geeignet?
Die Online-Kurse und Audio-Meditationen richten sich besonders an Menschen mit Verspannungen im Bewegungsapparat, Fehlhaltungen durch PC-Arbeit sowie stressbedingten Symptomen wie Schlaflosigkeit, Erschöpfung oder Kraftlosigkeit. Die Übungen kombinieren die Tradition des Hatha-Yoga mit medizinischem Wissen aus der Sportrehabilitation und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Welche Wirkung haben die Meditationen bei Stress und Erschöpfung?
Die geführten Meditationen und Entspannungsgeschichten von Yoga Chandra helfen dabei, das vegetative Nervensystem zu beruhigen, das „Hamsterrad“ im Kopf zu stoppen und stressbedingte körperliche Manifestationen (wie Magenschmerzen oder Bluthochdruck) zu lindern. Durch lösungsorientierte mentale Tools lernst du, im Alltag wieder in ein entspanntes Leben zurückzufinden.
Wie kann ich die Yoga-Videos, Meditationen und Podcasts zu Hause nutzen?
Die Yoga-Videos und Audio-Dateien können flexibel und ortsunabhängig von zu Hause aus gestreamt werden. Ergänzend zum kostenlosen Podcast „Tauche ein in die Welt von Yoga“ (verfügbar auf Spotify, InsightTimer und iTunes) bietet der Online-Shop strukturierte Online-Kurse für eine tiefergehende, regelmäßige Praxis.
