hast du dich jemals gefragt, ob unsere Welt wirklich mit einem lauten Knall begann? Oder ob es vielleicht viel sanfter war?
Vielleicht spürst du manchmal diese Sehnsucht nach einem Ort in dir,
an dem alles ruhig wird. Klar. Verbunden.
Genau dorthin lädt dich diese besondere Breathwork-Session ein.
✨ Das Erwachen von Mahas – Eine Reise zur Quelle der Verbindung
In dieser Stunde tauchen wir ein in den Mythos von Mahas – den Urzustand vor allem Sein.
Keine Leere im klassischen Sinne, sondern ein Raum voller Möglichkeiten.
Ein Ort, an dem alles bereits da ist – auch du, in deinem tiefsten Kern.
Warum diese Session für dich wertvoll ist:
– Wenn du dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst
– Wenn du dich wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen möchtest
– Wenn du spürst, dass da „mehr“ ist, aber du es noch nicht ganz greifen kannst
– Wenn du deinem Atem als kraftvollem Werkzeug neu begegnen willst
– Wenn du nicht nur verstehen, sondern erleben möchtest
Was dich erwartet:
Wir beginnen sanft und körperlich – mit Mobilisation, die dich im Hier & Jetzt ankommen lässt.
Ein ehrlicher Check-in schafft Raum für das, was gerade wirklich da ist.
Von dort aus reisen wir tiefer:
🌬️ In die Meditation „Das Erwachen von Mahas“
– wo du erfährst, wie aus Stille Bewegung entsteht
– wie dein Atem zum Ursprung deiner inneren Welt wird
Wir durchlaufen drei kraftvolle Ebenen:
Inspiration – das nach innen Lauschen
Kontemplation – das Erkennen deiner Wahrheit
Expression – das Verkörpern deiner Möglichkeiten
Ein besonderer Moment dieser Session ist die Begegnung:
Die Synchronisation des Atems. Ein Raum, in dem sich die Grenzen zwischen „Ich“ und „Du“ sanft auflösen.
Zum Abschluss kehren wir zurück zur Essenz des Yoga: ✨ Erinnerung
Du musst nichts werden.
Du darfst dich erinnern.
Daran, dass dein Atem dich immer verbindet – mit dir selbst, mit anderen, mit allem.
💛 „Du bist die Welle … und zugleich der Ozean. Immer. Überall. Jetzt.“
Ich freue mich, diese Reise mit dir zu teilen.
Die Eckdaten:
Wann: Samstag, den 25. April 2026
Uhrzeit: 11 Uhr (ca. 60 Minuten)
Wo: im Yoga Studio Nellingen (diese Stunde wird nicht mit Zoom übertragen)
Buchung: mit deiner Yoga Kurskarte
Gebühr: oder als einzelne Stunde 15 € (wenn du keine Kurskarte hast)
„Yoga Live Stream via Zoom“
Du kannst nicht ins Yoga Studio kommen und möchtest lieber von zu Hause oder an deinem beliebigen Ort üben? Kein Problem, schalte dich einfach zum Yoga Live Stream dazu. Alle Kurse, bis auf den Unterricht für Einsteiger, werden mit Zoom übertragen. Du brauchst also nicht auf deine geliebte Yoga Stunde zu verzichten. Vielleicht kennst du sogar jemanden, der nicht vor Ort ist aber gerne beim Yoga Unterricht mitmachen möchte – kein Problem.
Ich nutze für die Übertragung Zoom. Bitte lade dir die App dazu auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone runter. Bitte beachte, dass über einen Live Stream keine Korrekturen von mir möglich sind. Die Teilnahme an dem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung.
Die einzelne Live Stream Stunde kann hier für 12€ gebucht werden.
Die Tage und Uhrzeiten findest du hier: zum Online Stundenplan
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-
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Impulse aus der Yogaphilosophie
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Rückbeugen, Faszienyoga, sanfte Praxis für jeden Tag
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Gedanken zum Innehalten & zur Selbstwahrnehmung
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Infos zu meinen Onlinekursen via Zoom
Ob du schon lange Yoga übst oder gerade erst beginnst – du bist herzlich willkommen. 💛
Ich freue mich auf den Austausch mit dir, deine Fragen, Kommentare und dein Mitfühlen.
Manchmal reicht schon ein kleiner Satz, ein Atemzug, ein Bild – um dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist.
Folge mir gerne und komm mit auf die Reise zurück zu dir selbst.
Von Herz zu Herz,
Stefanie
Bist du das 1. Mal auf meiner Seite?
Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich!
Wie wären 6 Tage lang ein 10 Minuten Yoga Workout mit Stefanie
Hört sich das für Dich gut an? Wenn du Lust darauf hast, dann trage Dich einfach in das Formular ein. Nachdem du dich angemeldet hast, bekommst du 6 Tage lang jeweils eine Mail mit Zugang zu einem 10 Minuten Yoga Workout. Inhalt der Übungsvideos sind zum Beispiel:
- Kräftigung der Halswirbelsäule
- ebenso Übungen für die Arme & Schultern
- sowie die Bauchmuskulatur
- eine starke Körpermitte – dadurch verbesserte Aufrichtung
- die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, für mehr Beweglichkeit
- Beinlockerungen, sowie Dehnungen
- Gleichgewichtsübung für mehr Balance
Markus März 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Stefanie hatte eine sehr gute Struktur in der Yogastunde. Sie erklärte die Grundstellung sehr gut und ich fühlt mich nicht überfordert, konnte der Stunde sehr gut folgen. Die Ton und Bildübertragung war sehr gut. Stefanies ONLINE Stunden lassen meinen Alltag vergessen. Freue mich sehr auf die nächste Stunde mit der Endentspannung.
Wie bewerten Teilnehmer meine Kurse
Stefani März 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Super Kurs – ganz tolle Kursleiterin. Kann ich absolut nur weiterempfehlen.
Sandra Februar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ton und Bild waren sehr gut. Die Übungen waren auch super! Vielen Dank
Daniela Februar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
War eine schöne virtuelle Yogastunde.
Waltraud Januar 2021 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mit sympathischer Stimme spricht Stefanie kurzweilig über die wichtigsten Themen für ein gutes Miteinander. Gedanken und Gefühle, sich selbst und Anderen gegenüber werden reflektiert. Wer das übt und verinnerlicht, wird einfach glücklich.
Rebecca Dezember 2020 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wer mit Stefanie meditiert ist anschließend nicht nur entspannt und hat neue Energie. Sondern hat auch wieder viel über Yoga, Meditation, sich selbst und den Blick auf die Welt gelernt. Immer wieder eine Reise wert 🙂 Vielen Dank liebe Stefanie.