Deine 10 Minuten Pause

Wie wären 6 Tage lang ein kurzes Programm mit jeweils 10 Minuten?

Dafür habe ich mir ein schönes Thema rausgesucht „Mudras“!

Ich habe eine Serie mit 6 verschiedenen Übungen (Videos) zusammen gestellt. Dazu auch immer die Erklärung der Mudra mit ihren Wirklungen.